Préparation physique, Yoga et Ostéopathie pour amener son corps de la douleur à la performance

http://blog.surf-prevention.com/2012/07/07/preparation-yoga-osteopathie/

Préparation physique, Yoga et Ostéopathie pour amener son corps de la douleur à la performance

 "Le surfeur, le bodyboardeur, le bodysurfeur ou le skimboardeur baignent dans une addiction pour leur sport qui est souvent insondable pour le commun des (autres) mortels. Passionnés, ils le sont souvent pour la vie. Ride or die ! Mais comment faire pour assouvir au mieux sa passion sans se casser, perdurer et prendre son pied à l’eau? La bonne santé physique et psychologique ne se résume pas à une seule pratique. Aussi bonne soit elle. La juxtaposition de bonnes pratiques conduira plus certainement le rideur à glisser mieux, plus vite, plus fort… et plus longtemps. Voici quelques pistes à prendre en compte.

Le rider chute, glisse et sollicite certains muscles plus que d’autres tout au long de sa pratique. Imposant à son corps des contraintes mécaniques parfois considérables ! Certaines pièces anatomiques du corps – à force de ces mêmes sollicitations musculaires, des nombreuses taules et autres gamelles – se « grippent », perdent de leur mobilité première. Conséquences : enraidissements articulaires, tensions musculaires, douleurs plus ou moins invalidantes qui peuvent réduire nettement les performances ! L’ostéopathie se révèle une thérapie de choix pour libérer le corps de ses « grippages » et restaurer la dynamique nécessaire pour rider plus vite, plus fort, plus longtemps !

Entre les contraintes mécaniques liées à l’activité surf et la rupture de l’harmonie du mouvement – consécutif aux sursollicitations musculaires et autres « grippages » – certaines zones de notre corps sont plus fragiles que d’autres et jouent un véritable rôle tampon. C’est le début des douleurs : cervicalgie, lombalgie, sciatique, tendinopathie d’épaule, etc.
...." extrait

Source:Article de www.surf-prevention.com
Posté par Vincent Grosdemouge dans ACTUALITES, Préparation le 7 juillet 2012 19:12 / 12 commentaires
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